Disfruta de las fiestas con moderación

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La Navidad es una época en la cual debemos de prestar más atención a nuestra salud bucodental, no sólo por la gran cantidad de alimentos ricos en azúcares y bebidas alcohólicas que consumimos, sino por el abandono de nuestras rutinas diarias de higiene llegando hasta olvidarnos de algo tan simple como cepillarnos los dientes después de cada comida.

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Te dejamos 5 consejos para estas navidades:

1. 

Modera la ingesta de dulces, es decir, no los comas todos los días. Pero si eres goloso y te es imposible hacerlo, ten en cuenta: cómelos como postre, nunca entre horas.
2.
No bebas más de la cuenta. No obstante, si tienes sensibilidad dental recuerda que es mejor el vino tinto, ya que el blanco y el champán, son más agresivos para el esmalte.
3.
Come alimentos que protejan tus dientes: Queso, Aceite de oliva, Uvas pasas… y bebe agua.
4.
Cuidado con las fracturas dentales. Si llevas carillas, empastes, ortodoncia o restauraciones, procura morder con cuidado los alimentos muy duros (turrón y marisco) porque puedes tener algún problema imprevisto.
5.
Cepíllate los dientes o Mastica chicle con Xilitol después de las comidas.
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